close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Zdravý životní styl

15. března 2010 v 14:35
Zdravý životní styl patří ke kráse neříkám že nemáš vůbec mlsattřeba tak jednou týdně ale co místo sáčku křupek dát si jablko?Nebo máš radši jahody, mandarinky, broskve, maliny?Volba je jen na tobě.Také zkuz místo masa z konzervy si dát třeba dušené kuře nebo rybu záleží co máš ráda
ale nejdřív než začneš měnit svůj jídelníček si udělej sešit nebo deníček to už je jedno a zapiš co jsi za celý den snědla a to do podrobna.A pak si udělej tento test:
Odpovídej ano-ne a spočítej si to:
1)je tam víc než pět druhů sladkostí
2)zelenina a ovoce tam nejsou vůbec
3)sem tam něco uzobávám
4)jsou tam tak tři velká jídla
5)je tam nejmíň jedna věc smažená
HODNOCENÍ
5-3 ANO- To je špatné měla by ses víc snažit jíst zdravě a míň nezdravě místo sáčku bonbonů si dej třeba kiwi apod.
3-2 ANO-Nonení to zlé ale mohlo by to být lepší ale i horší párkrát se tam něco špatného dostane ale hned to zajíš něčím zdravým zkuz to vylepšit
2-0 ANO-Skvělé klobouk dolů.Jíš zdravě.Pokračuj v tom.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama